Praxis für sinnzentrierte Psychotherapie und Beratung

Stressmanagement - gelassen und sicher im Stress

Lernen Sie in diesem Kurs einen gelasseneren und gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen
Stress-Situationen kennen. Sie erfahren, wie Stress entsteht, wie Sie förderliche Einstellungen entwickeln
können und lernen problemlösende Methoden kennen. Geeignete Entspannungsverfahren und die Einführung in die Kunst des Genießens unterstützen Sie beim Erholen und Entspannen. Der Kurs ist ausgerichtet auf individuelle Stressprobleme und interaktiv gestaltet. Zudem erhalten Sie Übungsanleitungen für Ihren Alltag.

Nutzen durch diesen Kurs:
  • Die persönlichen Ressourcen stärken
  • Die Handlungskompetenzen in alltäglichen Belastungssituationen erhöhen
  • Die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit erhalten
  • Den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung erfahren und damit negative Folgen chronischer Stresserfahrungen für die Gesundheit vermeiden
  • In "stressigen" Situationen künftig gelassener bleiben

Seitens der Krankenkassen sind die "Stressmanagementkurse" nach § 20 SGB V als Präventionsangebot anerkannt, sodass Sie oftmals sogar einen Großteil bzw. die gesamten  Kursgebühren rückerstattet bekommen!

Termine Stressmanagement 2018

 

Stressmanagement - Abendkurs (272,- €)

STM-18-1
Termine: 20.02. - 24.04., 8 x dienstags (nicht am 27.03., 03.04.)
Uhrzeit: 18.30 - 20.30 Uhr

STM-18-2
Termine: 05.06. - 24.07., 8 x dienstags
Uhrzeit: 18.30 - 20.30 Uhr

STM-18-3
Termine: 02.10. - 27.11., 8 x dienstags (nicht am 30.10.)
Uhrzeit: 18.30 - 20.30 Uhr

Stressmanagement – Kompakt am Wochenende (272,- €)

STM-18-K1
Termine: 27.01. und 03.02.
Uhrzeit: 9.00 - 17.00 Uhr


STM-18-K2
Termine: 08.09. und 15.09.
Uhrzeit: 9.00 - 17.00 Uhr 

Stressmanagement ist auch als individuelles Einzalcoaching möglich!